Функциональные петли TRX

Функциональные петли TRX 

По сути петли TRX - это пара ремней с рукоятками на концах, которые можно закрепить практически на любой подходящей основе. Они были разработаны одним из тренеров элитного американского спецподразделения "Navy SEAL" ("морские котики)". Собственно говоря, именно с боевых подразделений американской армии и началось победоносное шествие петель TRX по миру, поскольку военные первыми оценили преимущества функциональных тренировок, которые можно проводить с петлями и их компактные размеры, которые позволяли взять петли с собой в любую точку земного шара.

Однако сложно назвать петли TRX революционным изобретением, потому что аналогичный инвентарь уже давно используют и гимнасты и альпинисты. Взять к примеру гимнастические кольца или те же ленты воздушных гимнастов.

Если верить обещаниям производителей, то тренировки с петлями TRX позволяют выполнять огромное количество упражнений с собственным весом (основная нагрузка обеспечивается именно силой гравитации), тренируя одновременно и силовые качества, и ловкость, и координацию с балансом. Такие тренировки так же можно делать очень интенсивными, что будет способствовать сжиганию лишних калорий.

Достоинства петель TRX

Изначально петли TRX разрабатывались для тренировки спецназовцев и поэтому они отлично подходят для функциональных тренировок. За счет регулирования длины петель, высоты крепления, использования рук и ног можно придумать достаточно большое количество упражнений. Следует отметить, что в большинстве таких упражнений будут активно работать мышцы кора, отвечающие за стабилизацию тела в пространстве.

Фактически, с петлями TRX можно будет выполнять все те же самые упражнения из воркаута, что и без петель, только с дополнительной нагрузкой, создаваемой неустойчивой опорой на петли. Так же на петлях TRX можно выполнять и упражнения из спортивной гимнастики, такие как крест, передний и задний висы, горизонт. Хотя это и будет менее удобно, чем на кольцах.